月份:十月 2017

認識禪修最重要的目的:奪回內心的自主權

禪修的時候,我們真的必須沒有念頭嗎?禪修的目的是這樣嗎?很多時候是我們誤解了。依照經典,禪修的本質以及目的,是要讓我們奪回內心的自主權。很多人以為禪修是在放鬆、讓自心放空、聆聽大自然與神明的聲音,或是讓宇宙的能量跟我們對話,但其實這是對禪修的誤解。

禪修最重要的目的就是「奪回內心的自主權」。我們都知道,我們現在內心是很不自主的,每天都被各種情緒淹沒。具體來說,假設早上起床沒有睡飽,離開家門,在前往公司或是去上課的路上,公車等了很久,早餐又買錯了,之後就會有各式各樣很負面的情緒,有的情緒甚至會影響我們整天的心情。為什麼會這樣呢?

更具體來說,假設我們失戀了,會感到很憂鬱,關鍵的原因是,我們的心沒有自主權。在心與情緒的對抗中,我們輸得很慘,所以禪修的本質是幫助我們奪回心的自主權,不是只讓我們更開心而已。很多人以為禪修是一種很神秘的學問,但其實很簡單,就只是一種奪回自主權的過程,任何能夠幫助我們把心的自主權搶回來的,都是好的禪修。 閱讀全文